Las emociones son parte de nuestro día a día, pero no siempre sabemos cómo expresarlas, entenderlas o acompañarlas. En la infancia, aprender a reconocer lo que sentimos y ponerle nombre es clave para desarrollar la inteligencia emocional, la empatía y la autoestima.

Los libros son una herramienta maravillosa para ayudar a los peques a explorar este mundo emocional: a través de historias, personajes y metáforas, descubren que todas las emociones son válidas, que se pueden gestionar de forma sana y que nunca están solos en lo que sienten.

Te traemos 10 libros perfectos para hablar de emociones con los niños, ideales para leer en familia y abrir conversaciones importantes.

1. Las aventuras de Valentina y Sofía y las 7 gemas del corazón — Minerva García

Recomendado a partir de 6 años porque plantea conceptos más profundos como la autoestima, la gratitud o la valentía a través de metáforas mágicas.
Este cuento está lleno de aventuras y símbolos (las gemas) que ayudan a reflexionar y trabajar valores importantes de forma divertida, visual y fácil de entender, hasta para los más peques. Además, incluye diferentes actividades para que los lectores aprendan a descubrir sus propias gemas y a tener pensamientos positivos, ser valientes, aprovechar el tiempo, ayudar a los demás, quererse a sí mismos,… Lo que lo convierte en un libro imprescindible para los peques (y no tan peques).
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2. El monstruo de colores — Anna Llenas

Perfecto desde los 2-3 años, ya que sus ilustraciones sencillas y el uso de colores hacen que los peques identifiquen emociones básicas sin necesidad de leer mucho texto.
Es ideal para empezar a poner nombre a la alegría, tristeza, rabia, calma o miedo.
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3. Emocionario: di lo que sientes — Cristina Núñez & Rafael R. Valcárcel

Recomendado a partir de 7-8 años porque funciona como un “diccionario” emocional con más de 40 sentimientos explicados.
Es perfecto para niños que ya leen solos y quieren ampliar su vocabulario emocional.
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4. El emocionómetro del inspector Drilo — Susanna Isern

A partir de 5 años, porque combina cuentos, casos divertidos y un medidor de emociones que los niños pueden usar mientras leen.
Este libro engancha porque convierte la autorregulación en un juego interactivo.
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5. Así es mi corazón — Jo Witek & Christine Roussey

Ideal desde los 3-4 años, gracias a su formato desplegable y sus ilustraciones tiernas.
Los niños se ven reflejados en situaciones cotidianas y aprenden que el corazón guarda todo tipo de emociones.
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6. De mayor quiero ser… feliz (vol. 1) — Anna Morató

A partir de 5-6 años, porque está formado por pequeños cuentos fáciles de seguir que transmiten valores como la gratitud, la autoestima y el pensamiento positivo.
Incluye mensajes prácticos que los niños pueden aplicar en su día a día.
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7. Escuchando a mi cuerpo — Gabi García

Recomendado desde los 4 años, porque propone actividades guiadas y preguntas que ayudan a conectar las sensaciones físicas con las emociones.
Es un recurso genial para enseñar mindfulness y calma a los peques.
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8. Mi cuerpo me envía una señal — Natalia Maguire

A partir de 5 años, porque combina historia y actividades prácticas: tarjetas, dibujos y ejercicios que invitan a reflexionar.
Es muy útil para trabajar la rabia, la tristeza o el miedo de forma creativa.
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9. Tengo un volcán — Míriam Tirado & Joan Turu

Perfecto desde los 3-4 años, ya que habla de la rabia con una metáfora muy clara (el volcán que explota).
Incluye técnicas de respiración fáciles de practicar en familia para calmarse.
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10. ¿De qué color es un beso? — Rocio Bonilla

Recomendado a partir de 3 años, porque combina ilustraciones tiernas y una pregunta creativa: ¿qué color tendría un beso?
Es perfecto para estimular la imaginación y hablar de emociones a través del arte y los colores.
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Estos libros no solo entretienen: son herramientas emocionales que acompañan a tus hijos en su crecimiento. Lo mejor es leerlos juntos, hacer preguntas y dejar que los peques expresen lo que sienten. ¡Verás cómo poco a poco se vuelven expertos en ponerle nombre a su mundo interior!

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